UNE OFFRE EXCLUSIVE À DÉCOUVRIR
Le programme qui vous fait adopter les habitudes qui comptent vraiment.
Vivre pleinement. Longtemps.
Découvrez les 6 habitudes validées scientifiquement pour une vie active, autonome et épanouie dans la durée
une méthode,
un accompagnement,
de vrais changements.
Se bouger
Mettre du mouvement dans ses journées, sans sport contraignant
Manger en conscience
Mieux choisir son alimentation, sans régime ni interdit
Investir dans son sommeil
Respecter le rythme de son organisme
Lâcher prise
Apaiser le stress et relâcher la pression.
Entretenir les liens
Rester connecté aux autres et à soi.
Renforcer son cerveau
Préserver sa vitalité mentale
en 5 minutes seulement
Faites le diagnostic :
vos habitudes de vie vous permettent-elles
de vivre pleinement, longtemps ?
Qui est Oli Longuevie ?
Après un parcours de plus de 20 ans dans la cosmétique et la santé, j’ai décidé de m’intéresser à la longévité. D’un simple intérêt personnel, cela est vite devenu une passion pour finalement me conduire à reprendre mes études. Diplômé de la Faculté de la Médecine de Lille, je me suis rendu compte que notre style de vie pouvait réellement changer la donne afin de vivre pleinement, longtemps.
s’appuie à la fois sur
La médecine basée sur la preuve
Cette approche médicale s’appuie sur des études scientifiques solides et utilise des données vérifiées
La médecine
du style de vie
Cette approche médicale officielle, structurée par l’American College of Lifestyle Medicine, utilise les habitudes de vie comme de vrais traitements validés scientifiquement.
Comment ça marche ?
Chaque jour vous recevez le micro-défi du jour à réaliser, sur un groupe Whatsapp exclusif et limité à 20 personnes.
Cela vous prend 10 minutes, et 0 charge mentale
A la fin du programme, vous aurez réalisé 24 micros-défis, 24 actions précises et prouvées qui auront activé chacun des piliers d’une vie active, autonome et épanouie.
Et en plus, c’est le smile assuré, le plaisir de se sentir en forme, la satisfaction d’avoir pris du temps pour soi.
Pourquoi ça marche ?
Répétition Accompagnement Bienveillance
Pour vivre pleinement, longtemps, l’important est de réussir à prendre et à ancrer les habitudes qui comptent vraiment.
Trop souvent, on veut tout changer tout de suite alors que ce sont les micro-actions répétées qui donnent les meilleurs résultats.
C’est exactement la philosophie de SMILERS : proposer un micro-défi à réaliser chaque jour, pendant 1 mois, depuis un groupe Whatsapp exclusif.
En un mois, il est possible d’inscrire de nouvelles habitudes dans son quotidien. Toujours avec bienveillance.
Alors, il ne vous reste plus qu’à vous lancer !
Attention ! Seulement 20 places disponibles par session.
30 jours pour agir
30 jours pour prendre soin de votre avenir
Démarrage
J1 à J3
Vous installez le réflexe.
Je fais mon micro-défi du jour. C’est ludique, bienveillant et cela ne prend que 10 minutes.
Ancrage
Semaines 1 à 3
Vous répétez.
Vous simplifiez.
Je sens les premiers effets. Je me sens mieux, j’ai plaisir à prendre soin de moi.
Autonomie
Semaine 4
Vous maîtrisez.
J’ai intégré à mon quotidien des actions bénéfiques pour bien vieillir.
est-il fait pour vous ?
C’est NON si :
- Vous cherchez une solution miracle
- Vous voulez des résultats sans rien changer à vos habitudes
- Vous n’êtes pas prêt à consacrer 10 minutes chaque jour pour vous personnellement
C’est un grand OUI si :
- Vous avez encore beaucoup de choses à vivre
- Vous savez que les habitudes d’aujourd’hui construisent les années de demain
- Vous voulez prendre soin de vous sans que cela devienne une contrainte
- Vous avez besoin d’un petit coup de pouce pour passer à l’action
- Vous êtes prêts à investir 10 minutes par jour pour votre avenir
- Vous ne voulez pas seulement vivre plus longtemps mais profiter pleinement des années devant vous
Dans 30 jours, imaginez…
Prendre soin de votre avenir fera naturellement partie de votre quotidien.
Le matin
“Je me lève avec plus d’élan.”
La journée
“Je bouge sans y penser, je mange mieux sans me punir.”
Le soir
“Je dors mieux et je sens que je fais quelque chose pour mon futur.”
1. Une action par jour
Vous recevez un micro-défi clair, guidé, faisable en 10 minutes.
2. Un cadre simple
Vous n’avez besoin d’aucune préparation spécifique, d’aucun matériel particulier.
3. La répétition, pas la perfection
Ce sont les gestes répétés qui comptent. Pas les journées parfaites.
Le Programme SMILERS
- 1 visio-conférence de lancement
- 24 micro-défis avec 1 micro-défi envoyé chaque jour du lundi au samedi pendant 4 semaines sur un groupe Whatsapp exclusif
- 1 communauté Whatsapp animé pour se soutenir et échanger
- 1 hotline disponible 1 heure par jour pour répondre à toutes vos questions
- Une visio-conférence de clotûre
- Un état d'esprit positif et bienveillant
- Des surprises... Mais chut !
Le Coaching SMILERS
VOUS DÉCIDEZ de LA DATE DE DÉbut!
- Un programme personnalisé à vos besoins
- 1 appel individuel de lancement
- 24 micro-défis avec 1 micro-défi envoyé individuellement chaque jour de la semaine pendant 4 semaines
- 1 point individuel chaque semaine
- 1 hotline disponible 1 heure par jour pour répondre à toutes vos questions
- 1 point individuel de cloture
- Un état d'esprit positif et bienveillant
“Le programme Smilers m’a donné un cadre. Avec les micro-défis, on intègre des habitudes à notre quotidien de façon ludique. Le groupe et Oli nous donne énergie et bienveillance pour permettre de garder le cap sans pression. Merci pour cette belle expérience. »
Christine
“Je suis ravie d’avoir participé à ce programme qui crée une dynamique positive. J’ai pris conscience qu’il y avait des leviers simples pour garder la forme. Bref, un programme indispensable. »
Sophie
« Smilers propose un programme incitatif avec des mini-deifs quotidiens. L’effet de groupe est stimulant. Au final, le but de faire perdurer ces défis au quotidien est atteint. »
Sabine